【老化】
今日のテーマ【老化】について綴ります。
老化の定義はご存知ですか?
老化とは、加齢とともに生理機能が低下することで生じる、身体のさまざまの変化のことです
勿論、年齢を重ねるごとに
病気のリスクは高くなったりします。
今は、運動不足や不規則な生活で老化のスピードが格段に速くなってる。
僕もその1人かもしれません。
😢
【老化】の鍵を握っていて
今注目されてるのが
テロメアと言う
細胞レベルである染色体の末端部分のことを言います。
この、テロメアこそがとても大切だと言われてます。
染色体のテロメアの部分がだんだん短くなるといわゆる【老化】が始まると言われてます。
悪魔でも一概ではありませんが…
このテロメアが短くなる要因ってなんだと思いますか?
そうです。
運動不足。
太ってる人はそうでない人に比べて10倍以上テロメアが速く短くなると言われてるそうです。
タバコを吸う人は、2倍。
なんて恐ろしい。
運動不足や暴飲暴食は細胞レベルから老ける身体になるんです。
美意識をあげると
健康にも良いと言われるのは
理にかなってますね。😳
今日の言葉
人間である以上色々言う人は居てるよ。
それを気にしないって思えたら1番いいよね。
皆んな嫌われるより好かれたいもん。
でもね、
言いたい人には言わせておけばいい。
自分の人生を振り回される必要なんてないんだよ。
周りから何か言われだしたら
それは、それだけ注目されてるってことだから
怖がらなくていい。
1回の人生
楽しく生きようよ。
誰かのために生きようよ。
時には自分のために生きようよ。
この文章を読んでくれた
あなたの人生が輝きますように。
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